Sobre mi

RUTH PONS PUIG
«El meu objectiu com a terapeuta i coach és que disposis de totes les eines necessàries per a superar allò que et preocupa i no permet que evolucionis»

Sóc llicenciada en Psicologia per la Universitat de Barcelona i he cursat un Màster en Psicologia clínica i de la salut per l’Institut Superior d’Estudis Psicològics. Així mateix, estic habilitada pel Col·legi Oficial de Psicologia de Catalunya i per la Generalitat de Catalunya per a exercir com a Psicòloga General Sanitària (Núm. Col. 18494), activitat que desenvolupo des del 2007. També tinc un Postgrau en Planificació i Direcció de Recursos Humans a través de la UOC (Universitat Online de Catalunya). Vaig estudiar Coaching a CTI – Coaching Coactiu.

He compaginat la meva activitat com a psicòloga clínica durant més de 20 anys amb responsabilitats de gerència al Departament de Recursos Humans de GAES-Amplifon entre altres activitats professionals, sempre relacionant la psicologia amb la gestió d’equips, el coaching i mentoring professional.

Sempre m’ha agradat ajudar els altres i sembla que se’m dóna bé. Sóc propera i faig fàcil el que és difícil. La meva satisfacció més gran és veure com tant qui m’envolta, com sobretot els meus pacients, s’empoderen i evolucionen.

Al llarg d’aquest camí vital, moltes vegades m’he oblidat de mi. He tingut una vida satisfactòria, amb èxit personal i professional, però no m‘he sentit del tot lliure. Vaig haver de viure un fet terrible; passar pel procés de dol per la defunció de la meva parella, i amb això realitzar un procés de transformació personal i vital. Ara com ara, puc afirmar que ho he aconseguit i ara sóc la Ruth més autèntica. A partir d’aquí, què et puc oferir? Tota la meva ajuda i la meva experiència de vida, amanida d’un bagatge professional i una formació completa en constant evolució, barrejant la psicologia i el coaching a nivell integral.

Realitzo les sessions de teràpia al meu despatx de Barcelona. També realitzo sessions de psicologia i coaching on-line a qualsevol lloc del món. L’objectiu dels processos terapèutics i coaching que realitzo és aconseguir que amb la meva ajuda disposis totes les eines necessàries i sàpigues com aplicar-les per superar allò que et preocupa i no permet que evolucionis.

Com a consultora, he treballat en projectes de millora contínua i gestió del canvi a tots els departaments d’una multinacional (comercial, producció, Back office-oficines centrals), així com també a petites empreses. Estic molt acostumada a realitzar programes transversals, des de l’anàlisi fins a la formació i/o mentoring en àmbits estratègics d’una empresa. Després de més de 20 anys he pogut comprovar que el desenvolupament de les persones que formen part de l’empresa és una aposta segura, ja que fa que el negoci creixi de manera consolidada. A més, es fidelitza el talent de la companyia i el know how dels nostres empleats. Si estan motivats, augmenta el seu compromís i s’obtenen millors resultats.

Ruth Pons Puig – Nº Col·legiada: 18494

logo_servicios

Teràpies Psicològiques

Teràpia online i presencial a Barcelona

Si vas arribar aquí, segurament sents en alguns moments malestar, no estàs 100% a gust i segur de tu mateix i et preguntes si hi ha algú que et pugui ajudar a millorar. Si et sents identificat amb alguna o algunes d’aquestes situacions vitals anteriors, enhorabona; i no perquè les pateixis o les estiguis patint actualment, sinó perquè les has identificat i has començat a buscar solucions.

Ja has fet el primer pas, felicitats! Ara, deixa’m acompanyar-te en el teu procés, ajudar-te i proporcionar-te les eines necessàries per millorar a les nostres sessions de teràpia psicològica personalitzada, tant en línia com de manera presencial a la meva consulta de Barcelona.

Processos de dol

Al llarg de la vida passem per diferents pèrdues i processos de dol (pèrdua d’un ésser estimat, separació o divorci, canvi de residència/país, etc.). De vegades necessitem ajuda terapèutica per poder transitar per aquest procés per reduir el patiment i aconseguir una transformació personal satisfactòria.

 

Saber més > •
Comença teràpia

Depressió

Quan l’estat de tristesa perdura en el temps i no hi ha interès per aquelles coses que abans ens motivaven, pot ser que estiguem davant d’un trastorn depressiu. L’objectiu de la teràpia és acabar amb aquest estat d’ànim, així com aprendre recursos per a l’afrontament a ocasions futures.

 

Saber més > •
Comença teràpia

Ansietat

L’ansietat és un trastorn molt comú que es manifesta com un malestar desmesurat davant de situacions del dia a dia. La sensació física és molt desagradable arribant a ser gairebé insuportable, ja que tenim la sensació de pèrdua de control.

A teràpia aconseguirem localitzar el motiu pel qual es “dispara” l’angoixa, així com recursos per poder preveure aquest estat d’ànim ansiós.

Saber més > •
Comença teràpia

Autoestima / Inseguretat

Tenir un bon nivell d’autoestima, estimar-se a un mateix, és un dels objectius que tenim la majoria de les persones. De vegades, per causes alienes i externes o processos mentals adquirits al llarg dels anys, pot resultar complicat. Aconseguir-ho ens fa sentir que vivim de manera més conscient i plena. Amb un bon procés terapèutic aconseguiràs estimar-te i ser una persona més segura per prendre decisions al teu dia a dia.

 

Saber més > •
Comença teràpia

Insomni / Higiene del son

L’insomni pot aparèixer de manera sobtada o fer-se més crònic. De vegades ens costa agafar el son, però també pot ser que ens despertem durant la nit. Junts trobarem el motiu d´aquest estat d´insomni i implantarem una bona higiene del son.

 

 

Saber més > •
Comença teràpia

Gestió de l'estrès / Burnout

Quan notes l’estrès físic o emocional és segurament perquè no has sabut detectar a temps la raó que l’ha causat. Al procés terapèutic es busquen les causes que han generat aquest estrès i es generen nous mecanismes d’afrontament per al futur.

 

 

Saber més > •
Comença teràpia
logo_coaching_personal_ejecutivo

Coaching

Coaching desenvolupament professional – Life Coaching

El Coaching és un procés on fas un entrenament per desenvolupar les teves habilitats i que puguis evolucionar aprofitant tot el teu potencial. El teu creixement pot tenir com a objectiu una millora en les competències professionals per evolucionar dins de l’empresa o per a una transició laboral. En l’àmbit personal obtindràs eines molt potents per poder afrontar la teva vida quotidiana de manera més satisfactòria.

Life coaching

Amb el coaching personal disposaràs del mètode per desenvolupar les teves habilitats i poder evolucionar aprofitant tot el teu potencial El teu creixement pot tenir com a objectiu una millora en les competències professionals per evolucionar dins de l’empresa o per realitzar aquesta transició laboral que tant necessites.

A més, a nivell personal, obtindràs eines molt potents per poder afrontar la teva vida quotidiana de manera més satisfactòria.

Saber més > •
Demana cita

Coaching professional

Un procés de coaching dins de l’entorn empresarial és potent quan la implicació és total per part del coachee i del coach, però sobretot si està alineat amb els objectius del negoci.

Sempre busquem canvis permanents per al desenvolupament del participant, aportant així beneficis reals per als seus reptes professionals dins de l’empresa i que aquests resultats es vegin directament en resultats per a la companyia.

Saber més > •
Demana cita

Preguntes freqüents

És normal que sorgeixin preguntes o tinguis algun dubte sobre aquest nou camí que encarrilaràs. Si et pot servir la teràpia o quins mètodes utilitzem, i si aquests serveixen per al teu estat actual i per començar a tractar-lo. Per aquest motiu, en aquesta secció trobaràs preguntes habituals que poden resoldre alguns d’aquests dubtes.

Si no trobes respostes a les teves preguntes en aquesta secció, no et preocupis!, em pots consultar el que necessitis des del formulari de contacte o escrivint-me un correu a ruthpons@psicocoach.es.

Puc fer teràpia amb tu, tot i que el meu problema no estigui a la llista?

Si és clar! Pots escriure’m i explicar-me, fent servir el formulari de contacte. En aquesta llista, s’hi afegeixen alguns dels símptomes més recurrents, però la teràpia és personalitzada per a cadascun dels pacients. Així que si m’expliques què et passa, podrem trobar la manera de poder ajudar-te.

A més de les teràpies en línia, puc realitzar la meva teràpia de manera presencial?

El meu despatx està situat al barri de Sant Martí de la ciutat de Barcelona, ​​a prop de diversos transports públics (metro, bus i tren). Si vius a la ciutat de Barcelona o prefereixes venir al meu despatx a fer la teva teràpia, en lloc de fer-la online, pots fer-ho, i les cites tenen la mateixa durada i seran igual d’efectives, independentment del mitjà que facis servir per fer-la. De la mateixa manera pots combinar ambdós mètodes, presencial-online, segons les teves preferències o si tots dos creiem que en algun moment la presencialitat pot ser rellevant pel teu tractament.

La teràpia en línia és igual d'efectiva que la presencial?

La psicoteràpia a distància o en línia és igual d’efectiva i resulta de la mateixa utilitat que la teràpia presencial. A més, aquesta modalitat de teràpia, et permet accedir a professionals de diferents àmbits geogràfics, tenint en compte allò realment important: la professionalitat, experiència i complicitat amb el terapeuta i la metodologia adequada emprada per resoldre el teu problema. D’aquesta manera no només bases els teus criteris d’elecció al professional que estigui més a prop del teu domicili.

Són confidencials les teràpies en línia?

La relació pacient-terapeuta es basa en la confiança, crear un bon vincle terapèutic i sempre amb el compromís de confidencialitat total, independentment del mètode de teràpia escollit.

És possible saber si la teràpia pot ajudar abans de reservar una cita de teràpia?

Per descomptat! Pots escriure’m al meu correu electrònic, explicant-me el teu cas particular, què et preocupa o en què necessites una empenta i creus que et puc ajudar. A més, abans de començar el procés terapèutic, acordaré amb tu una trucada com a visita 0 (sense cost i totalment gratuïta). En aquesta presa de contacte valorarem, per totes dues parts, si la teràpia que et proposo pot ser idònia per a tu. Un cop ho acordem, tancarem cita per a la primera visita i començarem el teu procés terapèutic.

Quant dura una sessió, i cada quant de temps és recomanable fer-les?

Les sessions tenen una durada de 1 hora, independentment de si són presencials o online. D’altra banda, la seva periodicitat dependrà de cada cas, persona o estat terapèutic. En funció dels teus avenços i necessitats acordarem la periodicitat de les cites segons els teus avenços i necessitats terapèutiques.

Realitzes coaching juntament amb la teràpia psicològica?

A les sessions de teràpia que t’ofereixo, treballem des d’una perspectiva global i holística, sobretot des de la tècnica cognitiu-conductual, un tractament avalat per estudis científics que ha demostrat la seva eficàcia terapèutica i que, sens dubte, et poden ajudar a millorar. A més, et facilito eines de coaching i mentoring, perquè disposis de les millors eines per al teu autodesenvolupament.

Com puc demanar cita per fer la meva teràpia?

Un cop comencis la teràpia de manera formal, podrem tancar cita mitjançant correu electrònic, WhatsApp o agendar la següent cita al final de cada sessió de teràpia. Si encara no has fet cap visita amb mi, abans de començar el procés terapèutic, mantindré una conversa telefònica amb tu com a visita 0 (sense cost). En aquesta presa de contacte es valora, per totes dues parts, si la teràpia pot ser idònia. Un cop comencis la teràpia de manera formal, podrem tancar cita mitjançant correu electrònic, WhatsApp o agendar la següent cita al final de cada sessió de teràpia.

No he resolt els teus dubtes?

Si aquestes preguntes no han resolt els teus dubtes, vols conèixer de primera mà quin tipus de teràpia és més adequada per al teu estat actual, o simplement necessites més informació posa’t en contacte amb mi.

CONTACTA
logo_coaching_empresarial_personal_ejecutivo

Empreses

Assessoria emocional – Coaching – Recursos Humans
Com puc ajudar la teva empresa?
Ofereixo la combinació d’una àmplia experiència en departaments de recursos humans a una empresa multinacional, així com ser psicòloga general sanitària. Aquesta barreja aporta un valor afegit per poder dissenyar un programa adaptat no només a cada empresa i departament, sinó a cada persona. De fet, si el focus el posem a les persones que treballen a l’empresa, aconseguirem tot el que ens proposem: compromís, implicació, motivació i, en conseqüència, productivitat.

Assessoria emocional per a empreses

Un dels aspectes que més es valora com a treballador, és que et sentis cuidat. La millor manera de motivar les persones a qualsevol entorn és que se sentin escoltades per poder entendre les seves necessitats.

Saber més > •
Demana cita

Coaching per a empreses

Un procés de coaching és potent quan la implicació és total per part del coachee i el coach, però sobretot si està alineat amb els objectius del negoci. Aconseguir canvis permanents per al desenvolupament del participant, que aquests resultats es vegin directament en resultats per a la companyia.

Saber més > •
Demana cita

Recursos Humans

Assessorament per als integrants del departament de RRHH a nivell de gestió, però el més important, donar resposta als empleats davant de qualsevol consulta.

Saber més > •
Demana cita

Partnerships

Testimonis

Opinions dels meus pacients i clients
Antonio Gassó
Ex-CEO i Director General GAES

Ruth és una magnífica professional en l’àmbit de Recursos Humans, Coaching, comunicació empresarial i gestió del canvi a l’empresa. Durant la meva etapa com a propietari i CEO a GAES Ruth va aportar un enorme valor dins de la gestió de l’àrea de persones i organització, aportant idees de gran valor, lideratge i innovació. Els seus consells sempre amb visió global i valor estratègic en la gestió de persones i la presa de decisions del directiu són sempre ben valorats. El seu potencial com a Coach de directius i comandaments intermedis és molt valuós, amb àmplia experiència en la gestió de persones i projectes orientats a millorar la comunicació interna, el talent i els resultats empresarials.

Miquel Casas Hilari
Director de BH Benestar. Psicòleg.

Conec Ruth en l’àmbit professional des de fa molts anys. Sens dubte es tracta d’una persona extraordinàriament implicada a la seva feina i amb un contacte personal excel·lent, proper i carismàtic. Està orientada de forma natural a les persones i la seva experiència, així com el coneixement del coaching i la psicologia, fan que lideri excel·lentment els seus projectes. Els projectes desplegats juntament amb ella a GAES han estat un èxit gràcies a la seva capacitat per eliminar barreres i arribar a tota l’organització de forma àgil i ràpida.

Manel Giménez
Director de Persones i Organització. Aural Widex

Ruth és una magnífica persona i professional amb qui vaig tenir la sort de col·laborar durant 15 anys. El seu sentit de la responsabilitat i de l’autoexigència, el fa estar en millora constant tant a nivell personal com professional. Amb una altíssima orientació al servei i a complir els seus compromisos superant les expectatives. Té una visió integral de les necessitats de la gestió de persones d’una empresa, i és capaç d’adaptar-se a les circumstàncies de cada empresa, persona i moment per aportar solucions àgils i de valor en qualsevol matèria relacionada amb el talent.

Àngel López
PhD & MBA

Ruth ha estat una figura clau en el meu desenvolupament professional en diferents moments de la meva carrera. Dins de les seves moltes qualitats, en destaco especialment la capacitat empàtica i l’habilitat per plantejar preguntes adequades que m’han permès reflexionar i trobar solucions efectives a diferents situacions i desafiaments. Recomanaria treballar amb Ruth sens dubte a qualsevol persona que busqui millorar tant a nivell personal com professional.

Aitana Jato
Teràpia presencial

Sóc una de les pacients de Ruth, una gran professional, des del meu punt de vista. Vaig arribar que em trobava en una situació molt complicada. Feia més d’un any que patia molta ansietat i tenia molts problemes d’autoestima i culpabilitat. Considero la Ruth una gran experta, però també part de la meva família. És una persona propera, que estima els seus pacients, divertida, que no jutja mai i entregada.

Paula Martín
Pacient de teràpia online

Després de visitar diversos psicòlegs per tractar la meva depressió i ansietat, vaig trobar Ruth. M’ha donat eines per manejar les meves emocions i moments difícils, amb la qual he pogut recuperar l’esperança i créixer de manera exponencial. Com a professional no recomanaria a ningú que no fos ella ja que es mostra com és, humana. Això és una cosa que no vaig trobar en ningú més i per avançar en el meu procés, ha estat clau la proximitat i la confiança mútua.

Antonio Gassó
Ex-CEO i Director General GAES

Ruth és una magnífica professional en l’àmbit de Recursos Humans, Coaching, comunicació empresarial i gestió del canvi a l’empresa. Durant la meva etapa com a propietari i CEO a GAES Ruth va aportar un enorme valor dins de la gestió de l’àrea de persones i organització, aportant idees de gran valor, lideratge i innovació. Els seus consells sempre amb visió global i valor estratègic en la gestió de persones i la presa de decisions del directiu són sempre ben valorats. El seu potencial com a Coach de directius i comandaments intermedis és molt valuós, amb àmplia experiència en la gestió de persones i projectes orientats a millorar la comunicació interna, el talent i els resultats empresarials.

Miquel Casas Hilari
Director de BH Benestar. Psicòleg.

Conec Ruth en l’àmbit professional des de fa molts anys. Sens dubte es tracta d’una persona extraordinàriament implicada a la seva feina i amb un contacte personal excel·lent, proper i carismàtic. Està orientada de forma natural a les persones i la seva experiència, així com el coneixement del coaching i la psicologia, fan que lideri excel·lentment els seus projectes. Els projectes desplegats juntament amb ella a GAES han estat un èxit gràcies a la seva capacitat per eliminar barreres i arribar a tota l’organització de forma àgil i ràpida.

Manel Giménez
Director de Persones i Organització. Aural Widex

Ruth és una magnífica persona i professional amb qui vaig tenir la sort de col·laborar durant 15 anys. El seu sentit de la responsabilitat i de l’autoexigència, el fa estar en millora constant tant a nivell personal com professional. Amb una altíssima orientació al servei i a complir els seus compromisos superant les expectatives. Té una visió integral de les necessitats de la gestió de persones d’una empresa, i és capaç d’adaptar-se a les circumstàncies de cada empresa, persona i moment per aportar solucions àgils i de valor en qualsevol matèria relacionada amb el talent.

Àngel López
PhD & MBA

Ruth ha estat una figura clau en el meu desenvolupament professional en diferents moments de la meva carrera. Dins de les seves moltes qualitats, en destaco especialment la capacitat empàtica i l’habilitat per plantejar preguntes adequades que m’han permès reflexionar i trobar solucions efectives a diferents situacions i desafiaments. Recomanaria treballar amb Ruth sens dubte a qualsevol persona que busqui millorar tant a nivell personal com professional.

Aitana Jato
Teràpia presencial

Sóc una de les pacients de Ruth, una gran professional, des del meu punt de vista. Vaig arribar que em trobava en una situació molt complicada. Feia més d’un any que patia molta ansietat i tenia molts problemes d’autoestima i culpabilitat. Considero la Ruth una gran experta, però també part de la meva família. És una persona propera, que estima els seus pacients, divertida, que no jutja mai i entregada.

Paula Martín
Pacient de teràpia online

Després de visitar diversos psicòlegs per tractar la meva depressió i ansietat, vaig trobar Ruth. M’ha donat eines per manejar les meves emocions i moments difícils, amb la qual he pogut recuperar l’esperança i créixer de manera exponencial. Com a professional no recomanaria a ningú que no fos ella ja que es mostra com és, humana. Això és una cosa que no vaig trobar en ningú més i per avançar en el meu procés, ha estat clau la proximitat i la confiança mútua.

Comença el canvi

Comença ja a canviar el rumb de la teva vida i ser una mica més feliç.
Aprofita i reserva ja la teva consulta telefònica d’orientació gratuïta.
RESERVA CITA

Comença el canvi

Comença ja a canviar el rumb de la teva vida i ser una mica més feliç.
Aprofita i reserva ja la teva consulta telefònica d’orientació gratuïta.
RESERVAR CITA